Portal Puskesmas Kota Depok

UPTD Puskesmas Sawangan
Puskesmas
  • Puskesmas Sawangan
  • PROMOSI KESEHATAN
2022-07-04 08:58:30

MANFAAT BUAH BAGI TUBUH KITA

Halo Healthies,

Hari buah sedunia atau "International Fruit Day" diperingati setiap tanggal 1 Juli, setiap tahunnya.

Tahukah kamu, apa saja manfaat mengonsumsi buah bagi tubuh kita?
Berikut adalah beberapa manfaatnya:
1. Sumber Vitamin, buah buahan merupakan sumber berbagai vitamin, mineral dan serat pangan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
2. Sumber air dan gizi, buah merupakan salah satu sumber air untuk tubuh dan kebutuhan gizi yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
3. Sumber antioksidan, buah merupakan salah satu sumber antioksidan alami.
4. Obat luar tubuh, buah-buahan juga dapat digunakan untuk obat luar seperti jerawat, bisul dan lain sebagainya.
5. Mencegah penyakit tertentu, buah-buahan merupakan salah satu cara untuk menghindarkan kita agar tidak terserang penyakit berbahaya dan berbagai penyakit lainnya.

(Raden Annisya Affriany Prasetyo, SKM.)

Download File